新しい環境で増える首肩の不調に注意！

今週に入り、新生活がスタートした方も多いのではないでしょうか！

環境の変化や慣れない生活リズムにより、知らず知らずのうちに身体へ負担がかかりやすい時期です。

特に増えているのが「首・肩の不調」です。デスクワークやスマートフォンの使用時間が増え、前かがみの姿勢が続くことで、首が前に出る“ストレートネック”や肩こりの原因になります。

また、緊張状態が続くことで筋肉が硬くなり、血流も悪くなりやすいです。

この時期は「姿勢」と「こまめなリセット」がとても重要です！

1時間に1回は軽く肩を回したり、胸を開くストレッチをするだけでも負担は大きく変わります。

当院では、姿勢のバランスを整えながら首肩の負担を根本から改善していきます！

不調を感じる前のケアもとても大切です。

藤沢で整体をお探しの方、首肩の不調や姿勢改善でお悩みの方は、ぜひJ’sメディカル整体院 藤沢院へお越しください！

早めのケアで快適な新生活を過ごしましょう！