ヒートショックに気を付けましょう！

皆さんヒートショックと言う言葉を聞いたことがありますか？
ヒートショックとは急激な気温の変化により血管の収縮や拡張が起き、血圧が上がったり下がったりし
て心臓や脳に負担がかかってしまい、最悪の場合命にかかわる事もあります。

1月になり益々寒くなってきましたので、ヒートショックが起こりやすくなっております。

ヒートショックを起こさない為に、こまめな温度管理をする事が大切です！

・入浴前にしっかり水分を摂る

・入浴時に浴室の床をシャワーなどで温めておく

・お酒を飲む場合は先に入浴しておく

・浴槽から急に立ち上がらない

・トイレにも暖房器具を置く

・いきみすぎない、ゆっくりトイレする

等、急激な温度変化を気を付けれる事もありますので、こまめに温度管理をして安全に健康的に過ごしましょう！
ヒートショックに気を付けましょう！