エアコン効きすぎ注意

姿勢矯正するならJ’sメディカル整体院へ！

この夏とても暑いですね、、
そんな中ご来院頂きありがとうございます。

さて皆さんがよく使うエアコンの設定温度は何度にしてますか？
よく聞くのは28度が良いと言われたりしますね！
ただそれはほんとに室温が２８度になっているわけではなく外気が３０度の場合
設定温度は２５度くらいにしておくと室温が２８度に保てます。
何が大切かというと体感温度が大切なので無理せずに水分補給をして設定温度を下げてください。

夜は身体が冷えすぎますので足腰周りには布団をかけて寝るようにしてください！
疲れが抜けにくい方には特におすすめです。
血流の流れが悪くなると筋肉の疲労や睡眠障害、頭痛と様々症状出てきますので
その際はお気軽にご相談ください。
一人一人の患者様に合わせてご提案、させて頂きます！