太もも

藤沢で姿勢骨盤矯正するならJsメディカル整体院へ！

皆様こんにちは！

いい天気に恵まれましたがいかがお過ごしでしょうか？

今日のテーマは「太もも」

皆さん太ってないのに太ももがパンパンになってたり太くなってるってことありませんか?

太ももの前側だけが発達すると太っていなくても足全体を太く見せ、ゴツい印象を与えてしまいます

前ももが張りすぎると裏ももの筋肉が弱くなって脂肪がつきやすく、アンバランスな脚になってしまうんです

 

そもそも何故そうなってしまうか?考えた事ありますか?

多いのは運動をしていて前側の太ももに筋肉がついてしまっている

過去にスポーツをしていた方に多いのが筋肉がついているというよりスポーツをやめて筋肉が落ち、消費カロリーが減ったにもかかわらず摂取カロリーが変わらないで太っていることが多いという点です

そしてもう一つが反り腰です

お尻を後ろに出すような姿勢や前側に体重をかけるような癖を持つ人は太ももが太くなりやすいです

 

では対策として何がいいのか？

１ももをほぐす

前ももだけではなく老廃物の出口と言われている鼠径部まで優しくしっかり揉みほぐしてください

 

２ストレッチ

テーブルや流し台の縁など、安定したものにしっかりと片手でつかまって立ちます
つかまっている手の反対側の膝を曲げ足首を持って、お尻に引きつけます

反対側も同じように行ってください

 

いかがでしょうか

 

簡単にできる物なので

気になる方は是非行ってみてください

 

明日の予約状況です

明日は１５時からのご案内が可能となっております

皆様のご連絡お待ちしております

 

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