様々な体操

藤沢で姿勢骨盤矯正するならJsメディカル整体院へ！

皆さんこんにちは。

世の中には様々な体操、運動があります。

その中でも一番？名前が知られている体操と言うと何でしょうか？

たぶんラジオ体操かと思います。

学校や職場でもラジオ体操をやったことのある人が多いかと思います。

元々国民の体力向上と健康保持や増進を目指した一般向けの体操だそうです。

ちなみに

ラジオ体操第一

老若男女を問わず誰でもできることにポイントを置いた体操。

軽快なリズムに合わせて、体全体の筋肉や関節をバランスよく動かすことができる。

ラジオ体操第二

体をきたえ筋力を強化することにポイントを置いた体操

筋肉や関節を柔軟にするダイナミックな運動が、血行を促進し内臓の働きを活性化させる。

みんなの体操

年齢、性別、障がいの有無を問わず、すべての方を対象にした体操。

このようにラジオ体操もそれぞれの年齢、身体の状態合わせ計算されて作られている体操ですね。

ちょっと運動不足を感じている方は是非ラジオ体操を行ってみてください。

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