骨盤の前傾・後傾

藤沢で姿勢骨盤矯正するならJsメディカル整体院へ！

皆様こんにちは、すっかり冬の空気になってきましたね。

寒いからと言って身体を縮こませているとコリの原因になるのであったかい恰好をしましょう。

良い姿勢・悪い姿勢は骨盤が重要になります、ここのバランスが崩れると上半身・下半身ともに悪い姿勢で固まってしまいます。

特に座り姿勢の多い人は骨盤が後傾しやすくなります。

骨盤が後傾すると、お腹が前に出て背中が丸くなる猫背になりやすいです。

そうなると見た目もあまり良くないですし、筋肉への負担が大きくなってより強い硬さが出やすくなります。

それだけではなく骨盤の後傾によってO脚、膝の痛み、お尻が垂れる、腰痛、肩コリ、頭痛、ストレートネック、等多くの問題が身体に出やすくなってしまいます。

逆に前傾になると反り腰のような姿勢になり、腰や背中の負担が大きくなります。

これは悪い姿勢での座り・立ち・歩きや、女性に多いですがヒールの高い靴を履いていると自然と骨盤が前傾しやすくなります。

前傾姿勢で固定されるとX脚、お尻が出る、腰痛、反り腰、等が出やすくなり見た目も身体が少し反っている姿勢になります。

骨盤は前傾でも後傾でもいい姿勢ではなく、身体に負担のかかる姿勢になります。

骨盤の良い姿勢を作る為に矯正や整体で筋肉を楽にしていく必要があります。

良い姿勢を身につけて健康な生活を目指しましょう。

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皆様のご連絡をお待ちしております。