正しい姿勢について②

藤沢で姿勢骨盤矯正するならJsメディカル整体院へ！

皆様こんにちは、雨と寒さが続いて体調を崩していませんか？

しっかりと暖かい恰好をして、体調管理をしてください。

整体で正しい姿勢が身体に良いと言われていると思いますが、悪い姿勢だと何が身体に良くないのか知っていますか？

最近はスマホやパソコンなどを使う方が増えていて、猫背やストレートネックと呼ばれる姿勢が悪い状態の方が増えてきています。

日常生活だけでなくデスクワークで一日中座り姿勢の人も姿勢に気をつけないと筋肉への負担が大きくなります。

座り姿勢が悪い方は大体立ち姿勢も悪くなっています。

悪い姿勢が一時的ではなくて習慣になってしまうと、今だけではなく将来にも悪い影響が出てくる可能性があります。

例えば姿勢が崩れる事によって内臓も本来の場所からずれて、内臓に負担がかかって機能が低下してしまいます。

そうなると消化・吸収がうまくいかずに太りやすくなります。

また、血の流れも悪くなりやすいので浮腫み・だるさ・冷えなどが出て、代謝も下がるので余計に太りやすい体質になりやすいです。

悪い姿勢でいる事は骨格ではなくて筋肉で身体を支えていることになるので、常に筋肉に負担がかかり続けます。

筋肉に無意識に力が入りっぱなしになるので、そこから身体のコリや硬さに繋がります。

更に呼吸も浅くなりやすいので、眠りが浅くなったりして疲れも取れにくい状態になりやすいです。

今あげた以外にもデメリットは多くあります。

悪い姿勢でいる事は良い事ではありません、今のうちに正しい姿勢の習慣を作って自分の身体を整えていきましょう。

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皆様のご連絡をお待ちしております。