気温の変化と姿勢

藤沢で姿勢骨盤矯正するならJsメディカル整体院へ！

皆様こんにちは、9月に入ってから急に涼しくなりましたが体調を崩していませんか？

朝・晩が冷えて昼辺りは少し汗ばむぐらいだと気温の変化が大きくて身体への負担が大きくなります。

そこから頭痛や身体の痛みなどに繋がっていきやすいです。

特に気温が下がっていくと多くの方は意識せずに縮こまろうとします。

縮こまる姿勢は首・肩の筋肉に力が入って硬くなりやすいですし、身体が猫背の姿勢を作りやすいです。

だから筋肉が硬くなって血の流れが悪くなり、頭痛や身体の痛みの原因になります。

周りの気温に対応しようとして身体はエネルギーを使いますが、熱を作ったり、熱を逃がしたりを繰り返すことでも疲労が溜まります。

この疲労でだるさや動きたくなくなる感じがでたりもします。

大切な点として自分で体温の調整をすること、寒いときには上に着る、暑いときは脱ぐ、なんでもエアコンに任せないようにしましょう。

そして姿勢を整える事で血の流れをしっかりと作り、筋肉への負担・疲労を減らすことで頭痛や身体の辛さを軽減することが出来ます。特に正しい座り方をしていくことで、骨盤のバランスも良くなっていきます。

9月から気温が変化してきますので、今から骨盤矯正・姿勢矯正を行って綺麗な姿勢を目指しましょう。

明日の予約状況です

明日は15時からのご予約が可能となっております。

皆様のご連絡をお待ちしております。