座り姿勢に気をつけて

藤沢で姿勢骨盤矯正するならJsメディカル整体院へ！

皆様こんにちは、今日から休み明けで仕事が始まった方が多いのではないでしょうか。

電車通勤や職場での座り姿勢はどうですか？

座っている時に足を組んでいる方がいるかもしれません。

それが楽な姿勢だとしたら、骨盤に歪みが出ている恐れがあります。

骨盤が歪むと身体全体に辛さが出てきて、猫背などの姿勢になりやすいです。

正しい姿勢も維持しにくいですし、猫背からの肩コリや腰痛も出やすくなります。

血の流れの悪さもあるので、そこから浮腫みや冷えも出てきます。

これが当たり前になると筋肉が硬くなりますし、最悪骨の変形や骨同士でくっついてしまう事もあります。

そうならない為に、普段の生活の中で変えていける部分は変えていった方が身体には良いです。

まずは足を組まないようにするだけでも骨盤の歪みが小さくなるので意識してみてください。

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