日頃の意識

藤沢で姿勢骨盤矯正するならJsメディカル整体院へ！

暑い日が続きますが、皆様体調を崩されたりはしていないでしょうか？

特に、室内での勤務をされている方は、仕事場と外との寒暖差に辛い思いをされている方もいらっしゃるのではないかと思います。

気温の差によって筋肉がうまく働きづらくなることがあるため、人によっては腰痛、ギックリ腰になる場合もあります。

そうならない為にも、日頃からお身体に意識を向けて頂きたいです。

ストレッチなどももちろん大切ですが、特に気をつけて頂きたいのが、姿勢です。

デスクワークで気が付くと猫背の方、姿勢を気にするあまり反り腰になってしまっている方、、どちらも腰への負担が強くかかってきます。

意識してほしいのは、骨盤です。

骨盤に歪みが出た状態で正しい姿勢を作ろうとしても、正直なところ難しいです。

座る際、いつもより気持ち浅く座ってみてください。

そして、骨盤の座骨という部分で座ってください。そうすると自然と背骨が綺麗なカーブを描くようになるので楽にきれいな姿勢が取れるはずです。

日常の一つ一つの動作、癖でお身体の歪みが出てきてしまいます。

お身体が辛くなってから、ではなく、辛くならない状態を作る為に日頃から姿勢を意識してみてくださいね。

明日の予約状況です。

明日は10：00よりご案内が可能となっております。

皆様のご連絡お待ちしております。