汗　Part2

藤沢で姿勢骨盤矯正するならJsメディカル整体院へ！

皆様こんにちは最近朝食と夕食が林檎の中村です。

本日も役に立つお話しをしていきたいと思います。

前回は汗についてお話ししましたが今回は対策について紹介したいと思います。

食生活の見直し

バターや生クリームなどの乳製品や、肉などの欧米食はニオイを強くしてしまう傾向があります。

とくに、ファーストフードやスナック菓子、インスタント食品も、避けることをお勧めします。

※食生活の改善は、すぐには効果が出ないので、１カ月から３カ月は継続してから、効果を確かめる必要があります。

睡眠不足

睡眠が不足している人は、自律神経がおかしくなってしまい、

その結果、汗を制御している神経系に異常が生じてしまい、脇汗が出てしまうことがあります。

水分補給

臭いを予防するには、日頃からこまめな水分補給をすることが効果的です。

体内で水分が不足すると、汗をかいたときの汗の成分が濃くなり、臭いが強くなります。

ただし飲みすぎも良くないのでご注意ください。

いかがでしょうか？

明日からできる物なので是非行ってみてください！

明日の予約状況です。

明日は１１時からご案内が可能となっております。

皆様のご連絡お待ちしております。