足の指

藤沢で姿勢骨盤矯正するならJsメディカル整体院へ！

皆様こんにちは最近服装を大人っぽく変えようとしている中村です。

久しぶりの更新になりますが今回ご紹介するのは「足」です。

足裏は人間の身体の土台。

足裏の筋肉が硬くなっていると、うまく足の裏や足指が使えなくなり、バランスが崩れやすくなってしまいます。

足裏の筋肉が衰えるとさまざまな体調不良の原因にもつながるが、足裏の筋力は足指を動かすことで保たれます。

また足指の間には、適度な隙間があるのが理想。もし隙間がない場合、足指が十分に使えていない可能性があります。

また、足で「グー、チョキ、パー」ができるか確認し、出来ていない人は凝り固まった筋肉が原因で、足のトラブルを抱えている場合があり、

足指じゃんけんをすることで、足底筋群が鍛えられ、さらに血行もよくなり冷え症予防やむくみ解消にもつながります。

いかがでしょうか？

次回は足の続きをお伝えします

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