口臭ケアPart2

藤沢で姿勢骨盤矯正するならJsメディカル整体院へ！

皆様こんにちは最近寒さで目が覚める中村です。

前回は口臭についてお話しましたが見ていない方はこちらをどうぞ！

今回は見分け方などをお話します。

もっとも簡単な見分け方は舌の色

もしピンク色であれば、おそらく口臭はありません。もし黄色や白の場合、細菌が残っていて匂いの原因になっている可能性があります。

スプーンで舌の裏をこすり、そのあとに匂いを嗅いでみましょう。良い匂いがしない場合は、口臭の可能性が高いです

水分をあまりとらない口の中が乾いた状態になり、雑菌が増えやすい。口が開いている口呼吸になりやすく、口の中が乾きやすい。

また緊張やストレスも口臭に繋がると言われ生理的な口臭は原因が一見わかりにくいものが多いです。

ではここで新たな対策です！

唾液の分泌を増やし口内の酸素を増やすことが、口臭予防とその改善の最重要ポイントです。

うがいをして口のなかを潤すことは、口臭を防ぐとても簡単な方法のひとつ。

タブレットやガムも、何か別の良い香りで、イヤな口臭を覆い隠す『マスキング効果』を発揮できるものがおすすめです。

さらに意外なものは砂糖です！

砂糖を口にすると唾液腺が刺激されて刺激唾液が大量に分泌する、そしてこの刺激唾液が臭いの元になる細菌類をやっつけて、口内をきれいにします

砂糖をスプーン1杯口に含み、口の中で舌先などを使って転がすようにしてみてください。
唾液を含みながら上のあごにこすりつけたり、歯をなめたりしましょう。だいたい３０秒ほどが目安です。スプーン１杯の砂糖を舐めるだけで４時間程口臭が消えます。

ただし砂糖の大量摂取でありとあらゆる疾患に結びつきますので注意してくださいね！

いかがでしょうか?

気になる方は是非一度試してみてください

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皆様のご連絡お待ちしております。