正しい歩き方

藤沢で姿勢骨盤矯正するならJ’Sメディカル整体院です

皆さん、こんにちは！今日は正しい歩き方についてお話しします。

歩く時は、かかとから着地します。しかし、あまりにも踵に重心がかかってしまいますと、全体重が踵に負荷がかかり過ぎて

しまいます。そうなると踵の痛みや、ふくらはぎ、膝に痛みがでてきます。

正しく歩くには、かかと、小指側（付け根、指先）、親指側（付け根、指先）の３点が同時に着地できるスピードで歩きます。

その他、骨盤が歪み、後傾していると後ろ重心になってしまうので踵に負担がきてしまいます。

歩き方で気になる方、なんでも聞いてくださいね！！

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