首の凝り

藤沢で姿勢骨盤矯正するならJsメディカル整体院へ！

皆様こんにちは、

今日は、首の凝りについて、お話しします。

同じ姿勢で長時間パソコンにむかっていることで、

首や肩の周辺の筋肉に緊張が続き、

日常的に大きく負担がかかっているので、

首のこりの症状が出てきています。

またパソコン、携帯電話などによる長時間にわたる目の酷使、

メガネの度が合っていないなどの慢性的な目の筋肉の緊張や疲労、

寒い場所や冷房の効いた部屋でずっと過ごしていると体に不自然な力が入り、筋肉が緊張します。

夏のエアコンによる冷やしすぎや、

冬の寒さに身を縮める筋肉の緊張などの自律神経の乱れが、こりの原因の一つと考えられます。

日常の対策の一つとしては38～40℃くらいのぬるめのお湯にゆったりとつかり、

こっている部分に、40～42℃の熱いシャワーと17～20℃の水を、2,3分ごとに交互にかけ、

最後に熱いシャワーで締める方法もおすすめです。

お風呂からあがったら、水気をよく拭いて湯冷めしないように気をつけましょう。

明日の予約状況です。

明日は朝10時から予約が可能となっております。

皆様のご連絡お待ちしております。