身体の負担

藤沢で姿勢骨盤矯正するならJsメディカル整体院へ！

皆様あけましておめでとうございます、今年もよろしくお願い致します。

お正月はしっかりと休めたでしょうか？

身体を休めていたけれど肩や腰の張りが出てきてしまった方もいるのではないでしょうか。

なので改めて、何故肩凝り腰痛が出るのかを伝えていこうと思います。

何故肩凝りや腰痛が出るのか、それは筋肉が硬くなっているからです。

ではどうして筋肉が硬くなっているのか、運動不足や睡眠不足そして姿勢の悪さです。

特に姿勢が悪くて猫背になっていると、自然と肩や腰が丸くなってしまい筋肉に力が入りやすい姿勢になってしまいます。

ただ座っているだけ、立っているだけでもその時の姿勢を維持しようとして筋肉に力が入りっぱなしになっているとそれが凝りや張りの原因になってしまいます。

反り腰の姿勢でも同じです、本来の姿勢よりも身体が反り過ぎてしまい肩や腰の筋肉の負担になってしまうのでそれが凝りや張りになってしまいます。

これら姿勢の悪さからの筋肉の負担で肩腰だけでなく首やお尻周り、足周りと負担が広がっていくと全身辛くなってしまいます。

まず気をつけるべきは姿勢です、綺麗な座り方・立ち方をしっかりと作り維持する事で筋肉への負担を減らすことが大切です。

その為にほぐしや矯正などで骨盤を整え、正しい綺麗な姿勢を目指していきましょう。

明日の予約状況です

明日は15時30分からのご案内が可能となっております。

皆様のご連絡をお待ちしております。