梅雨と肩こり

こんにちは！ J’sメディカル整体院 藤沢院です！ 最近雨の日が多くなってきて肩こりがひどくなるという方、いらっしゃいませんでしょうか？ 梅雨の時期になると肩こりが増えてくるという方も多いと思います！ 今回は、なぜ梅雨の時期になると肩こりが増えるのかや解消法をご紹介します！ １．気象の変化 梅雨時は気圧が下がり、じめっとした天気が続きます。 気圧が下がると自律神経が乱れバランスが崩れます。 自律神経が乱れると血流が悪くなり筋肉が固まりやすくなります！ ２．冷え 梅雨時は、雨に濡れることも多いため濡れた状態で冷房の効いた部屋に入ってしまい 体が冷え、コリに繋がることも多いです 次にこれらの原因の対処法をご紹介します！ 　 ・体を温める 梅雨の時期は意外と体が冷えていることが多いです！ なので入浴などで身体を温めてあげることが大事になってきます 体を温めることによって筋肉の緊張が緩和しリラックスした状態になれます ・ストレッチ 肩周りや肩甲骨周りのストレッチなどで肩の筋肉を緩めると肩こりの予防になります これらの対処法を実践してこれから来る梅雨の時期を乗り越えましょう！