夏に向けて

藤沢で姿勢骨盤矯正するならJsメディカル整体院へ！

皆様こんにちは、食事制限と簡単な運動を取り入れて身体が引き締まり始めた保科です。

気付けば6月、一年の半分が過ぎようとしていますね。

これからどんどん暑くなって夏が近づくと、薄着になったり海やプールに行くことがあると思います。

そんな時に気になるのがポッコリお腹や足回りの太さ、姿勢の見た目ですよね。

その問題の原因はもしかすると骨盤の歪みかもしれません。

普段の生活の中での座り姿勢の悪い方、足を組む癖がある、夜寝る時に横向きやうつ伏せで寝る方は歪みが出ているかもしれません。

骨盤は身体の中でも土台として重要な部分なので、ここに歪みがあると上半身・下半身ともにバランスがとりにくくなります。

特に骨盤が後傾している方(猫背の方に多い)はお腹周りにお肉が集まりやすい姿勢なので、見た目があまりよくなかったりします。

それだけでなく身体に余計な負荷がかかるので、立っているだけでも足回りに筋肉がついてそれが足回りの太さに繋がったりします。

綺麗な姿勢は身体への負担が軽いので、頭痛がでなくなったり肩コリや腰痛なども楽になっていきます。

なので夏本番の前に骨盤を整えて、綺麗な姿勢を目指してみるのもいいかもしれません。

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