冷え性と姿勢

藤沢で姿勢骨盤矯正するならJsメディカル整体院へ！

皆様こんにちは、また雪が降ってきてすっかり寒いのが当たり前になってきましたね。

風邪やインフルエンザが流行っていますから、手洗いうがいはしっかりしましょう。

これだけ寒くなってくると、手や足の先が冷えてくる人も多いのではないでしょうか。

寒くなると血管が収縮してしまい、手や足の先端まで暖かい血が流れて行かなず冷えを起こします。

毎年の事だからとほおっておいたり、改善の為に身体を動かしたり、お風呂などでしっかりと温まったり、身体を内側から温める食べ物や飲み物を取って見たり、色々やっている方も多いと思います。

それだけやっても冷えが大きく改善していかない人は、もしかすると姿勢の悪さから冷えがきている可能性があります。

普段の姿勢が猫背や反り腰の方は特にお気をつけください。

猫背の場合は、顔が前に出て背中が丸くなるため首～腰の筋肉が強く張ります。

その為、頭痛・肩コリ・腰痛の原因になり血の流れも悪くなります。

反り腰の場合は、腰が反っているので身体に負担がかかりやすく腰痛の原因になります。

それだけではなく足を組む・頬杖をつく・座り方が崩れている等、姿勢を整えていないと血の流れが悪くなり身体が硬くなり冷えも出やすくなります。

なので普段の生活の癖を意識して、その癖を出ない様にするだけでも身体は改善に向かいます。

足を組まない・頬杖をつかない・綺麗に座る、これだけでも身体は変わっていきます。

こういった身体の崩れを整える為に整体ではほぐしと姿勢矯正・骨盤矯正を行って血の流れの改善をして行きます。

寒さに負けずに正しい姿勢を目指して、健康な生活を送りましょう。

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明日は12時からのご案内が可能となっております。

皆様のご連絡をお待ちしております。