体操と呼吸

藤沢で姿勢骨盤矯正するならJsメディカル整体院へ！

皆さんこんにちは

皆さん、ラジオ体操は今でもできますか？

子供の頃、夏休みなどで体操をしましたね

私は２級ラジオ体操指導士という資格を持っています

先日、フォローアップ研修に行ってきましたが、研修に行くとラジオ体操の奥深さを実感します

例えばラジオ体操第一、一番目の伸びの運動

腕を前から上に上げて、伸びを行い、腕を横から下ろす

この動作の時皆さんは呼吸を止めていないですか？

ついつい力んでしまい呼吸を止めがちですが、ラジオ体操は呼吸も大切です

呼吸を意識する事でより効果のある体操に生まれ変わります

是非、呼吸を意識してラジオ体操を行ってみてください

仕事や私生活で凝り固まっている姿勢をラジオ体操で緩めましょう

その他姿勢の癖は必ずあるものです

その様な時はJsメディカル整体院にて施術します

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状況等につきましては電話で対応させていただきます。

皆様のご連絡お待ちしております

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