体の不調時にはぜひこれを♪

こんにちは！
Jsメディカル整体院藤沢院です！

みなさま、なんとなく体の不調を感じた時に、食を気にしたことはありますか？

東洋医学では、「季節の変わり目の不調予防の格言」に
『春は芽、夏は瓜、秋は果、冬は根』
というのがあり、
自律神経が乱れ易い春は気を巡らせる芽、
夏バテ予防には体を冷やす瓜類、
乾燥の秋は水分油分が豊富な果物とナッツ(堅果)、
冬は体を温める野菜が多い根菜、といわれております。

また、「季節の不調を防ぐ食材の色」も実はあり、

・春の不調　『緑』の食材
例：セロリ・青梗菜・アスパラガス・ソラマメ・豆苗・・

・夏の不調　『赤』の食材
例：なつめ・あずき・トマト・いちご・スイカ・・

・秋の不調　『白』の食材
例：豆腐・えのき・レンコン・大根・松の実・百合根・梨・・

・冬の不調　『黒』の食材
例：黒豆、黒ゴマ・ひじき・黒きくらげ・黒糖・・

是非、上記を参考にこの秋の乾燥の時期は体を潤わす白い食材や、木の実などを是非お召し上がりくださいませ♪

もし、それでも不調が出るようだったら体の歪みが原因かもしれません・・
そんなときは、当院でお身体の歪みをしっかりとりませんか？

整体が初めての方もお気軽にご相談くださいませ

みなさまのご来院を心よりお待ちしております。