ハードゲイナー

藤沢で姿勢骨盤矯正するならJsメディカル整体院へ！

皆様こんにちは

寒い日が続いていますがいかがお過ごしでしょうか？

突然ですが皆さん「ハードゲイナー」という言葉はしっていますか？？

筋トレしているけど中々筋肉がつかない、

そんなのに悩んでいる方はもしかしたらハードゲイナーかもしれません

今日はそんな身体についてお話しします。

そもそも人間は大きく３種類の体質に分けられます。

Ectomorph（外胚葉型） – 主に細い人の事を指します。このタイプの人は通常足や手が長くて、背も割りと高い。しかしながら、筋肉量も少ないです。その反面、どんなに食べても太らないタイプです。

簡単な対策としては、「消化の良いものを選んで食べる」ことです。

そして一度に食事をたくさん食べるのではなく数回に分けて食べます。

消化剤の強力わかもと、ビオフェルミンSなどを食後に摂り、消化を助けます。