藤沢で姿勢骨盤矯正するならJsメディカル整体院へ！

皆様こんにちは

GWいかがお過ごしでしょうか？

今日も身体についてお話ししていきます

本日ご紹介するのは「首」です

首回りがすっきりしている人とそうでない人の違いはわかりますか？

それは見た目のスタイリッシュさに歴然とした差があります

また首が詰まる（姿勢が悪い）ということはそれに関連する肩や胸などの流れも悪くなり、目の疲れや浅い呼吸に繋がります

よって良い事は何もないんです

首を短くしている主な原因は「肩甲骨」です

ディスクワークなどで前かがみの姿勢ばかりを取っていると
肩甲骨は開いたまま戻ってこられなくなったり
猫背によって肩甲骨が上がりっぱなしで下げる力が極端に弱くなってしまったりします

では対策法としては何がいいか?こちらです

肩に力を入れて、肩を持ち上げます肩の先を耳に近付けるイメージでやると、やりやすいです
その姿勢で10数えたら、肩の力を抜いて肩を「すとん！」と落とします

みぞおちを引き上げると肩の力が抜ける
そして重要なポイントとして、みぞおちをキュッと引き上げると不思議なことに肩の力がスッと抜けるのです

ぜひいまやってみてください！

明日の予約状況です

明日は10時からのご案内が可能となっております

皆様のご連絡お待ちしております