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６月に入り、いよいよ暑い季節も目前に迫ってまいりました。

これから夏の計画を立てる方も多いかと思います。

しかし暑い夏の前にやってくるのが、梅雨の時期。

湿度が上がり、気圧や気温の変化が激しくなる梅雨の時期は、内臓機能や自律神経の

働きの低下、体の抵抗力が弱くなってしまうといった変化が起こりやすいです。

また、小児や幼児の場合、体温調節がうまく機能せず、少しの気温の変化で熱中症になって

しまう危険性もあるので、十分注意が必要です。

特に、熱くて寝苦しい夜が続く日などは睡眠不足となり、熱中症になりやすいです。

熱中症を防ぐためには、日ごろからこまめな水分補給が欠かせません。

『水分を摂り過ぎると、汗をかき過ぎたり、体がバテてしまったりするので、かえって良くない』

という説もありますが、これは誤りです。

汗が皮膚の表面から蒸発し、体から気化熱を奪うことにより体温をさげるので、

汗をしっかりかくことが必要です。

また暑い日がつづくと、体が次第に暑さに慣れ、強くなっていきます。

これを「暑熱順化（しょねつじゅんか）」といいます。

しかし、こうした暑さに対する体の適応は、気候の変化よりも遅れて起こるため、

夏本番を迎える前から、運動やウォーキング等で、汗をかく習慣を身につけておくと、

夏の暑さにも対抗しやすくなり、効果的です。

もう一つ、湿度の高い梅雨の時期には、レジオネラ症にも注意が必要です。

症状として、高熱や咳、頭痛などで始まり、肺炎や呼吸困難へと進行し、

ひどい場合には死に至るケースも報告されています。

糖尿病や呼吸器疾患などの持病のある方、多量の飲酒や喫煙をされる方など、

発症に関連する危険因子がいくつか知られていますが、特にこれらに該当しなくても発症することがあります。

レジオネラ属菌は、湿度の高い環境で爆発的に増殖します。

定期的な衛生管理は十分行いましょう。

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