藤沢で姿勢骨盤矯正するならJsメディカル整体院へ！

こんばんは！

本日はミネラルの効果についてお話しします。

ミネラルの健康維持効果

・免疫力をアップさせる

・精神状態を安定させる

・筋肉の働きをスムーズにする

・健康な血液にする

・肉体疲労解消効果

ミネラルのダイエット効果

・脂肪燃焼・基礎代謝をアップ

・エネルギー代謝を促進

〈ミネラルの美容効果〉

・コラーゲンを強くする

・シミ・そばかすを防ぐ

・アンチエイジング

ミネラルには様々な効果がありますね

ですのでミネラルを上手に食事から摂取しましょう。

1 桜えび(煮干し)

2 焼きのり

3 わかめ

4 切り干し大根

5納豆

6ピーナッツ

7 ゆで玉子

8ほうれん草(生)

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